一歩ずつ

皆様、こんにちは・こんばんは　里吉です。

朝晩は寒く、昼間は暖かくなる気候が続いてますね
私も、気温差の為、体調管理（腰痛）に気を付けている毎日です。

痛いと言うてるだけでは、治っていきませんので、何度か腰痛改善の為に、筋トレを実行していました。（筋肉を付けるのが良いとアドバイスされたので）
しかし、毎回次の日には、激しい腰痛で、、、それが怖くて断念それの繰り返しでした

そんな腰痛持ちの私が、本日紹介するのは、ジャジャーン

今さらですが、ワンダーコアです

これなら、負担が少なく何とか成るかなと、、、初日は、恐る恐る１５回だけ、やりました

結果は、次の日に、、、やはり腰痛が来ましたただ、以前よりは、格段にマシです。（※筋トレになってないだけかもしれませんが）

今は、毎日５回だけやってます次の日のリバウンドを見ながら、徐々に増やしていきます
経過は、また報告致します。（シックスパックになる予定です）

※決して、商品を勧めてるわけでも、効果が有ったわけでも有りませんので、購入される方は、自己責任でお願いいたします